Οι ειδικοί λένε ότι αυτός ο τρόπος απώλειας βάρους είναι πολύ αποτελεσματικός.
Με τη βοήθεια ενός φτηνού μπαχαρικού μπορείτε να πετύχετε καλά αποτελέσματα / κολάζ My, photo pexels.com
Οι γυναίκες που ανησυχούν για το υπερβολικό βάρος συχνά σκέφτονται τι πρέπει να κάνουν για να αφαιρέσουν το λίπος από την κοιλιά χωρίς εξαντλητικές ασκήσεις, επειδή δεν μπορούν όλοι να αθλούνται. Οι γιατροί βρήκαν αν η κανέλα βοηθάει στην απώλεια του λίπους της κοιλιάς και πώς να τη χρησιμοποιήσετε σωστά.
Ποια είναι η καλή κανέλα για την απώλεια βάρους – πώς να την πάρετε
Η Mirror αναφέρει ότι ενώ το να πίνετε περισσότερο νερό, να τρώτε σωστά και να είστε σωματικά δραστήριοι είναι το κλειδί, υπάρχει ένα ελάχιστα γνωστό συστατικό που μπορεί να επιταχύνει την απώλεια βάρους, και αυτό είναι η κανέλα.
Έρευνα που δημοσιεύτηκε σε ιατρικό περιοδικό αποκάλυψε αν η κανέλα καίει το λίπος – σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα συμπληρώματα κανέλας έχουν σημαντική επίδραση στα ποσοστά παχυσαρκίας. Μπορούν να συνιστώνται για την απώλεια βάρους στη θεραπεία της παχυσαρκίας
Το κομμάτι του BBC Good Food αναφέρει ότι το μπαχαρικό περιέχει φυτικές ενώσεις που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν προστατευτικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι αυτές οι ενώσεις που παρέχουν πολλά από τα οφέλη της κανέλας για την υγεία, καθώς και υποστηρίζουν το ρόλο της ως συντηρητικό στο μαγείρεμα.
Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι η τακτική κατανάλωση κανέλας επηρεάζει το συνολικό δείκτη μάζας σώματος, την περιφέρεια μέσης, ισχίων και κοιλιάς, καθώς και τη μάζα σωματικού λίπους. Οι ερευνητές προσδιόρισαν πόση κανέλα πρέπει να λαμβάνετε ημερησίως για να χάσετε βάρος – σύμφωνα με τα στοιχεία τους, τα πιο εντυπωσιακά αποτελέσματα παρατηρήθηκαν σε δόσεις τριών γραμμαρίων ημερησίως και άνω. Η θετική επίδραση στην απώλεια βάρους ήταν ιδιαίτερα έντονη σε άτομα με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS).
Διαβάστε επίσης:
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το μπαχαρικό μπορεί να προστεθεί στο κακάο, τον καφέ – η κανέλα για την απώλεια βάρους, σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος και να αποτρέψουν την παχυσαρκία, ενώ εμποδίζει το σχηματισμό λίπους και επιταχύνει την καύση του λίπους. Οι γιατροί σημειώνουν ότι η προσθήκη κανέλας στη διατροφή έχει πολλά οφέλη, όπως αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτικά, αντιδιαβητικά, αντιμικροβιακά και αντικαρκινικά αποτελέσματα. Περιέχει επίσης ενώσεις που μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
