Σας λέμε πόσο συχνά συνιστάται να αλλάζετε τα κλινοσκεπάσματά σας και από ποιους παράγοντες εξαρτάται αυτό.
Αντιγραφή συνδέσμου
Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζονται τα κλινοσκεπάσματα / Κολάζ: My, φωτογραφία: depositphotos.com
Θα μάθετε:
- Τι συμβαίνει αν δεν αλλάξετε το κρεβάτι σας για μεγάλο χρονικό διάστημα
- Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε τα κλινοσκεπάσματά σας
Τα καθαρά και φρέσκα κλινοσκεπάσματα σας κάνουν να αισθάνεστε άνετα και βοηθούν το σώμα σας να ανακάμψει ενώ ξεκουράζεστε. Πολλοί άνθρωποι αναβάλλουν την αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων τους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από ό,τι θα έπρεπε, πιστεύοντας ότι δεν κάνει μεγάλη διαφορά. Ωστόσο, οι ειδικοί σημειώνουν ότι η κανονικότητα στο θέμα αυτό επηρεάζει άμεσα την ποιότητα του ύπνου και την υγιεινή σας. Σχετικά με αυτό γράφει η Express.
Το My θα σας πει πόσο συχνά πρέπει να πλένετε το κρεβάτι σας για έναν υγιεινό ύπνο.
Μπορεί να σας αρέσει το υλικό μας: Πώς να βάλετε γρήγορα και εύκολα ένα παπλωματομάντιλο: ένα απλό κόλπο για την αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων
Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε τα κλινοσκεπάσματά σας
Σύμφωνα με τον Dr Lindsay Browning, ψυχολόγο, νευροεπιστήμονα και ειδικό σε θέματα ύπνου, το βέλτιστο είναι να αλλάζετε τα κλινοσκεπάσματά σας μία φορά την εβδομάδα και το πολύ μία φορά κάθε δεκαπενθήμερο. Όταν κοιμόμαστε, εκκρίνουμε ιδρώτα και επίσης χάνουμε εκατοντάδες χιλιάδες νεκρά κύτταρα του δέρματος κάθε μέρα. Αυτά συσσωρεύονται στους ιστούς, δημιουργώντας ένα ευνοϊκό περιβάλλον για τα βακτήρια και τα ακάρεα της σκόνης. Ακόμη και αν κάνετε ντους πριν από τον ύπνο, αυτό δεν σταματά τις φυσικές διεργασίες του σώματός σας.
Μπορεί να σας αρέσει το υλικό μας: Οι ειδικοί προτρέπουν να βάζετε το στρώμα δίπλα στο παράθυρο στο φως του ήλιου: Ποιος είναι ο λόγος γι’ αυτό
Γιατί πρέπει να αλλάξετε το κρεβάτι σας
Οι ειδικοί σημειώνουν ότι κατά τη διάρκεια μιας νυχτερινής ανάπαυσης, ένα άτομο μπορεί να χάσει έως και μισό λίτρο υγρών με τη μορφή ιδρώτα. Αυτό σημαίνει ότι το ύφασμα απορροφά συνεχώς ίχνη της δραστηριότητας του σώματος. Εάν το κρεβάτι δεν αλλάζεται τακτικά, παύει να είναι άνετο και μπορεί να γίνει πηγή προβλημάτων υγείας.
Διαβάστε επίσης:
Σχετικά με την πηγή:
. – είναι ένας βρετανικός ειδησεογραφικός ιστότοπος που συνδέεται με την εφημερίδα Daily Express, η οποία είναι μία από τις παλαιότερες ταμπλόιντ εφημερίδες στο Ηνωμένο Βασίλειο. Ο ιστότοπος ανήκει στην εταιρεία μέσων ενημέρωσης Reach PLC, στην οποία ανήκουν και άλλες δημοφιλείς εκδόσεις, όπως η Daily Mirror και η Daily Star.
Εάν δείτε κάποιο σφάλμα, παρακαλώ επισημάνετε το κείμενο και πατήστε Ctrl+Enter για να το αναφέρετε στη συντακτική ομάδα.
